【😳顔が前に出ちゃう人必見！】 ✖️ コルギで姿勢改善 ＆ お家でできるセルフケア 銀座で小顔コルギ・足コルギはフェルーシュ銀座店

【😳顔が前に出ちゃう人必見！】 ✖️ コルギで姿勢改善 ＆ お家でできるセルフケア

こんにちは☀️フェルーシュ銀座店です🌸

「写真を撮ると、いつも自分だけ 顔が前に出てる…！」なんてことありませんか？📸💦

実はこれ、 姿勢の崩れ が原因かも⁉️

今回は コルギでの改善方法 ＆ お家でできるセルフケア をご紹介します✨

😨 顔が前に出る原因は？

📌 猫背＆ストレートネック → 首が前に倒れて顔が突き出る💀

📌 咬み合わせのズレ → 顎の位置が前に出やすくなる😬

📌 肩や首のコリ → 筋肉が硬くなり、頭の位置が前へ😖

📌 スマホ＆PCの使いすぎ → うつむき姿勢がクセになり顔が前へ📱💻

💆‍♀️ コルギで顔の位置をリセット！

コルギは、骨と筋肉にアプローチし、歪みを整える美容法💖

✅ 首・肩のコリをほぐす → 頭の位置を正しい位置へ👌

✅ フェイスラインを整える → 前に出た顎がスッキリ✨

✅ リンパの流れを促進 → むくみ解消＆小顔効果🥰

💡 コルギ施術後は…？

✔ 首がスッと伸びて姿勢が変わる✨

✔ 顎の位置が正しくなり、フェイスラインが整う💖

✔ 頭の重さが軽くなり、肩こりもスッキリ👌

🏠 お家でできるセルフケア３選！

① 首ストレッチ（前に出た頭をリセット） 🏋️‍♀️

👉 やり方

1️⃣ 背筋を伸ばして座る🪑

2️⃣ 両手を後頭部に添え、ゆっくり頭を後ろに倒す

3️⃣ そのまま 10秒キープ × 3セット

💡 ポイント

✅ 無理に倒さず、気持ちいい範囲で👌

✅ 呼吸を止めずにリラックス😌

② 肩甲骨ほぐし（巻き肩を解消） 💪

👉 やり方

1️⃣ 背筋を伸ばし、肩をすくめるようにグッと上げる⬆️

2️⃣ そのまま 後ろに回しながら下げる

3️⃣ 10回繰り返し て肩まわりをほぐす

💡 ポイント

✅ 肩甲骨を意識しながら大きく動かす🕊️

✅ ゆっくり深呼吸しながらやると効果UP✨

③ 舌のトレーニング（正しい顎の位置へ） 👅

👉 やり方

1️⃣ 口を閉じ、舌の先を上あごにつける

2️⃣ そのまま 5秒キープ × 5セット

💡 ポイント

✅ 舌を上あごにつけることで 正しい顎の位置 に💡

✅ 姿勢も意識すると 首・肩の負担が軽減 ✨

✨ まとめ ✨

顔が前に出るのは 姿勢の崩れや筋肉のコリ が原因😱

✅ コルギで 骨格＆筋肉をリセット ✨

✅ お家でできる セルフケア を毎日続ける💖

「最近、顔が前に出てるかも…？」と思ったら、ぜひ コルギ＆セルフケア を試してみてくださいね😊💕

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