足がむくむのはなぜ？その原因、実は骨盤や血流にあるかもしれません 銀座で小顔コルギ・足コルギはフェルーシュ銀座店

足がむくむのはなぜ？その原因、実は骨盤や血流にあるかもしれません

足がむくむのはなぜ？その原因、実は骨盤や血流にあるかもしれません

「夕方になると足がパンパンになる」
「朝は気にならないのに、夜になると靴がきつい」
「足が重だるく、すっきりしない」

このようなお悩みはありませんか？

足のむくみは、単に水分を摂りすぎているからではありません。日常生活の習慣や身体の巡りが関係していることがあります。

そもそも、なぜ足はむくむの？

足のむくみは、血液やリンパの流れが滞り、皮膚の下に余分な水分がたまることで起こります。

主な原因は次の5つです。

① 長時間の立ち仕事・デスクワーク
同じ姿勢が続くと、ふくらはぎの筋肉を動かす機会が減り、足から心臓へ戻る血液の流れが滞りやすくなります。

② 筋肉量の低下
ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、血液を心臓へ送り返すポンプの役割を担っています。運動不足などで筋肉の働きが弱くなると、むくみにつながることがあります。

③ 冷え
身体が冷えると血管が収縮し、血液の巡りに影響することがあります。特に足先の冷えが気になる方は注意が必要です。

④ 塩分の摂りすぎ
塩分を多く摂取すると、身体が水分をため込みやすくなり、むくみの原因になることがあります。

⑤ 骨盤や姿勢のバランス
骨盤の傾きや姿勢の崩れによって、筋肉の使い方に偏りが生じることがあります。日頃の姿勢や身体のバランスを見直すことも大切です。

足のむくみを放置しないために

むくみ対策には、適度な運動やストレッチ、こまめに足首を動かすこと、身体を冷やさないことが大切です。

また、骨盤周りや下半身の筋肉を含め、身体全体のバランスを整えることも意識してみましょう。

feruche銀座店の足骨盤コルギ

当サロンでは、足元から骨盤、下半身の筋肉にアプローチする「足骨盤コルギ」をご用意しております。

足元から丁寧に施術を行い、筋肉のこわばりや身体のバランスに着目しながら、滞りがちな身体の巡りをサポートします。

足の重だるさや冷え、むくみが気になる方、下半身のラインをすっきりさせたい方にもおすすめです。

その場の心地よさだけでなく、身体の状態を見つめ直し、根本から身体を整えていきたい方は、ぜひ一度ご相談ください。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。